lnwshop logo

เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบกระโดดได้

เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบกระโดดได้
เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบกระโดดได้ thumbnail 1เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบกระโดดได้ thumbnail 2เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบกระโดดได้ thumbnail 3เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบกระโดดได้ thumbnail 4
หมวดหมู่ เชือกกระโดด Jump Rope
ราคา 290.00 บาท
อัพเดทล่าสุด 2 มี.ค. 2560
ความพึงพอใจ ยังไม่มีความคิดเห็น
จำนวน
ชิ้น
หยิบลงตะกร้า
Share :

เชือกกระโดดแบบ Speed Rope สุดยอดการเผาพลาญ

การกระโดดเชือกเป็นวิธีออกกำลังกายสุดคลาสสิค เรียบง่าย แต่ให้ผลในการเผาผลาญพลังงานที่ดีเยี่ยม

 

คุณรู้ไหมว่า...?

 

กระโดดเชือก 30 นาที

เผาผลาญพลังงานเทียบเท่า ว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยาน

null

กระโดดเชือก 10 นาที ที่speed 120 รอบ/นาที

เผาผลาญพลังงานเทียบเท่า วิ่งเบาๆ 30 นาที ตีกอล์ฟ 18 หลุม ขี่จักรยาน 3.2 km.

null

กระโดดเชือก 10 นาที ที่speed 60-80 รอบ/นาที

ผู้หญิงเผาผลาญพลังงานถึง 70 กิโลแคลอรี่ และชาย 100 กิโลแคลอรี่

null

กระโดดเชือก 10 นาที ที่speed 80-120 รอบ/นาที

ผู้หญิงเผาผลาญพลังงานถึง 110 กิโลแคลอรี่ และชาย 150 กิโลแคลอรี่

 

 

Fitness bar bar ขอเสนอ

เชือกกระโดด Calorie Speed Rope รุ่น RXF

คุ้มค่า คุ้มราคาเพียง 310 บาท สายพีวีซชนิดตัน ปรับความยาวได้ นับรอบกระโดดได้

ด้ามจับหุ้มฟองน้ำ นุ่มมือ ไม่ลื่น กระชับพอดีมือ

  • ตัวเชือกPVC ทนทาน แรงเสียดทานต่ำ น้ำหนักพอเหมาะ ไม่ต้องถ่วงสปริงเพิ่มน้ำหนักให้พื้นบ้านเป็นรอย โค้งงอยืดหยุ่นง่าย สะดวกต่อการม้วนเก็บ และนำออกมาใช้ เชือกจะไม่พันกัน ตัวเชือกหมุนได้ภายในด้ามจับ ทำให้การกระโดดเป็นไปอย่างคล่องตัวไม่ติดขัด
  • ดีไซด์ด้ามจับให้กระชับโค้งมนรับกับฝ่ามือ มีปุ่มกันลื่น ไม่ต้องกลัวหลุดมือตอนโดดเร็วๆ หรือ เหงื่อออกมือเเล้วลื่นหลุด
  • ด้ามจับนับรอบได้ การกระโดดเชือกให้ได้ผลดีนั่น ต้องทำอย่างมีระบบ เป็นสเตป ควรกำหนดไปเลยว่าเราจะโดดวันละกี่ครั้ง ครั้งละกี่รอบ ซึ่งปัญหาที่พบบ่อยคือกระโดดไปแล้วลืมว่าได้กี่รอบแล้ว รุ่นนี้ช่วยคุณได้ครับ

 

หลายคนอาจสงสัยว่าเชือกกระโดดแบบ Speed Rope คืออะไร

ทำไมถึงเป็นที่นิยมในหมู่คนออกกำลังกาย ?

  • Speed Rope ก็คือเชือกกระโดดธรรมดานี่หล่ะครับ เพียงแต่ตัวเชือกจะทำจาก พี วี ซี ชนิดตัน ทำให้เชือกได้น้ำหนัก แรงเหวี่ยงที่เหมาะสม ต่างจากเชือกกระโดดที่มีขายตามร้านทั่วไปที่ทำจากพลาสติกกวง บางทีต้องหาสปริงมาถ่วงน้ำหนัก และปรับความยาวเชือกไม่ได้

 

เคล็ดไม่ลับการกระโดดเชือกให้ได้ผลและถูกวิธี

  • ปรับความยาวเชือกให้ เหมาะสมกับสรีระของตัวเอง วิธีวัดคือเอาเท้าข้างใดข้างหนึ่งเหยียบเชือกไว้ ดึงปลายทั้งสองข้่างขึ้นมาให้ตึง ความยาวที่เหมาะสมคือปลายด้ามจับต้องเสมอรักแร้พอดี

  • การแต่งกาย ห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าเด็ดขาด เพราะจะร่างกายส่วนข้อต่อจะรับแรงกระแทกมากเกินไป ทำให้มีอาการบาดเจ็บได้ ควรใส่รองเท้ากีฬาด้วยเสมอ
  • การจับด้ามเชือก พยายามจับปลายด้ามเพื่อเพิ่มแรงเหวี่ยง ลักษณะการจับแบบตัวV เน้นนิ้วชี้กับนิ้วโป้ง
  • การหมุนเชือก ข้อศอกแนบลำตัว  ข้อมือเยื้องไปข้างหน้าเล็กน้อย หมุนเฉพาะข้อมือเท่านั่น
  • การกระโดด กระโดดเท้าคู่ต่ำที่สุดพอเชือกผ่านไปได้ (ประมาณ 1-2 นิ้ว) ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า โดยส้นเท้าต้องเปิดไม่แตะพื้นเวลากระโดด งอเข่าเล็กน้อยเพื่อลดเเรงกระแทก
  • การลงน้ำหนัก อันนี้สำคัญมาก ให้จินตนาการว่า กระโดดอยู่บนพื้นน้ำแข็งที่ด้านล่างยังเป็นน้ำอยู่ ถ้ากระโดดเเรงไป สูงไป แผ่นน้ำแข็งจะแตก ทำให้เราตกลงไปในน้ำ ดังนั้นเราต้องพยายามโดดให้เบาที่สุด เมื่อกระโดดจนชำนาญให้ทดลองกระโดดสลับเท้าดูบ้างเพื่อบริหารมัดกล้ามเนื้อ ส่วนอื่นๆ

 

เชือกกระโดด super jump

ราคา 310 บาท

รับประกันสินค้า 1 ปี



จากประสบการณ์ที่เคยเจอ จะพบว่ามีหลายท่านที่รู้สึกท้อ เพราะฝึกกระโดดยังไง นานแค่ไหน เชือกก็ยังสะดุดเท้าบ่อย กระโดดได้ไม่กี่ทีก็ต้องหยุด จนล้มเลิกความตั้งใจที่จะกระโดดเชือกไปเลย เพราะคิดว่าตัวเองคงไม่มีทักษะ ความสามารถในการกระโดดเชือกอีกต่อไป

ผมมีคลิปเทคนิคการฝึกเบสิคการกระโดดเชือก ตั้งแต่เริ่มต้นอย่างเป็นขั้นเป็นตอน มาให้ดู ซึ่งเป็นลำดับขั้นตอนที่โค้ชกีฬากระโดดเชือกของฝรั่ง ใช้ฝึกเด็ก ๆให้กระโดดเชือกอย่างถูกวิธี ตั้งแต่ขั้นเริ่มต้น ซึ่งถ้าอดทนฝึกตามคลิปไปเรื่อย ๆ รับรองว่าจะกระโดดเชือกได้อย่างคล่องแคล่ว ในระยะเวลาอันสั้นแน่ๆ ครับ (ผิดกับบ้านเราที่ฝึกกันแบบไร้หลักการ หลายคนเลยกระโดดไม่ได้ และเลิกไปในที่สุด)

 กร จากคลิปสรุปเป็นขั้นตอนตามนี้ครับ

  • 1.ฝึกเฉพาะท่าไม่ต้องใช้เชือก เน้นสเตปร่างกายให้ถูกต้องก่อน
  • 2.ฝึกเหวี่ยงเชือกจริง แต่จับเชือกด้วยมือข้างเดียวก่อน ลองหมุนเชือกดู
  • 3.เริ่มโดดจริง ลอง 1 ครั้ง และค่อยๆเพิ่มอย่างช้าๆ ให้ต่อเนื่องนานที่สุดตามความเหมาะสมของร่างกาย

      การกระโดดเชือกควรทำให้เหมือนการออกกำลังกายแบบอื่นๆ คือทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ต่ำกว่า3ครั้งต่อสัปดาห์ โดดเริ่มต้นประมาณ วันละ 5 นาทีก่อนในช่วงแรกๆ และค่อยเพิ่มขึ้นๆจนถึงวันละ 20-30 นาที มีการวอร์มอัพ วอร์มดาวน์ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลัง เพื่อให้ร่างกายค่อยๆปรับตัวอย่างช้าลดอาการปวดเมื่อย บาดเจ็บ บางคนบ้าพลังวันแรกจัดเต็ม เช้ามาปวดขา ปวดเข่า พาลเลิกเล่นไปเลย

การเปิดเพลงจังหวะสนุกๆ จะช่วยให้การกระโดดเชือกไม่น่าเบื่อ ทำไปเพลิน ทำได้ทุกวัน

การกระโดดเชือกมีผลดีต่อร่างกายอย่างไร

  • เชือกกระโดดเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค-คาร์ดิโอ อย่างนึงที่เผาผลาญพลังงานได้สูงมาก เพิ่มความแข็งแรงของแขนและขาไปพร้อมๆกัน ช่วยให้หัวใจสูบฉีด เลือดไหลเวียนดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างดี ลดน้ำหนัก

 

ข่าวการกระโดดเชือกลดความอ้วนพบได้บ่อยครั้งตามสื่อต่างๆ

 




 

https://www.youtube.com/watch?v=YBO0AN5xYHE

สินค้านี้ยังไม่มีคนรีวิว
คำถาม
รายละเอียด
ชื่อผู้ถาม
ข้อมูลสำหรับการติดต่อกลับ (ไม่เปิดเผย เห็นเฉพาะเจ้าของร้าน)
อีเมล
เบอร์มือถือ
  • ถาม
เล็ก
เล็ก
1.46.130.x
26 มิ.ย. 2559 22:27 น.
หัวข้อ :ความยาวเชือก
อยากทราบความยาวเชือกครับ
ปรับความยาวเชือกได้ตามต้องการครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:46 น.
doctorchit
doctorchit
101.108.146.x
21 มี.ค. 2559 08:48 น.
หัวข้อ :สีของสินค้า
มีสีส้ม-เทาไหมครับ
มีสีเทาดำ สีเดียวครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:46 น.
เมตตา ยิ้มใหญ่
เมตตา ยิ้มใหญ่
110.77.201.x
5 ก.พ. 2559 10:24 น.
หัวข้อ :เชือกกระโดด
ราาคเท่าไหร่้า
290ครับ ems 60 ครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:45 น.
Tatapopha
Tatapopha
180.180.173.x
24 ส.ค. 2558 19:10 น.
หัวข้อ :เชือกกระโดด
เชือกกระโดด speed rope เมื่อไหร่จะมาคับ
มีของพร้อมส่งครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:45 น.

1.โอนผ่านบัญชีธนาคาร

2.ชำระผ่านPaypal

3.เก็บเงินปลายทางมีค่าธรรมเนียม 50 บ. (รับของที่ ปณ. พร้อมจ่ายเงิน)


 

 

ธนาคาร เลขที่บัญชี ชื่อบัญชี สาขา ประเภทบัญชี
ธ.กรุงเทพ 1 BBL สาขาBig C คะนอง ออมทรัพย์
ธ.กสิกรไทย 2 KBANK สาขาโลตัสพระราม2 ออมทรัพย์
ธ.ไทยพาณิชย์ 3 SCB สาขาBig C คะนอง ออมทรัพย์
  • ค่าธรรมเนียม - (ไม่มี)
  • การชำระผ่าน PayPal คุณไม่จำเป็นต้องแจ้งชำระเงิน เนื่องจากระบบจะจัดการให้คุณทันที ที่คุณชำระเงินเสร็จสมบูรณ์
เพื่อความเข้าใจตรงกันระหว่างผู้ซื้อและผู้ขายและมิตรภาพที่ดีต่อกัน กรุณาทำความเข้าใจเงื่อนไข

1,950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,650.00 บาท
สินค้าหมด
290.00 บาท
  • สั่งซื้อ

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

หน้าที่เข้าชม313,235 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด162,485 ครั้ง
เปิดร้าน14 ส.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท23 พ.ค. 2560

0863998444 / Line ID : @aabbcc (Line id อย่าลืมใส่เครื่องหมาย@)
facebook
Go to Top