lnwshop logo

เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก

เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก
เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก thumbnail 1เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก thumbnail 2เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก thumbnail 3เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก thumbnail 4เชือกกระโดดแบบ Speed Rope นับรอบได้ ปรับความยาวเชือกได้ ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ กระโดดเชือก thumbnail 5
หมวดหมู่ เชือกกระโดด Jump Rope
ราคา 290.00 บาท
สถานะสินค้า พร้อมส่ง
อัพเดทล่าสุด 31 ม.ค. 2560
ความพึงพอใจ ยังไม่มีความคิดเห็น
จำนวน
ชิ้น
หยิบลงตะกร้า
Share
Scan this!

 

เชือกกระโดดแบบ Speed Rope สุดยอดการเผาพลาญ

การกระโดดเชือกเป็นวิธีออกกำลังกายสุดคลาสสิค เรียบง่าย แต่ให้ผลในการเผาผลาญพลังงานที่ดีเยี่ยม

 

คุณรู้ไหมว่า...?

 

กระโดดเชือก 30 นาที

เผาผลาญพลังงานเทียบเท่า ว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยาน

null

กระโดดเชือก 10 นาที ที่speed 120 รอบ/นาที

เผาผลาญพลังงานเทียบเท่า วิ่งเบาๆ 30 นาที ตีกอล์ฟ 18 หลุม ขี่จักรยาน 3.2 km.

null

กระโดดเชือก 10 นาที ที่speed 60-80 รอบ/นาที

ผู้หญิงเผาผลาญพลังงานถึง 70 กิโลแคลอรี่ และชาย 100 กิโลแคลอรี่

null

กระโดดเชือก 10 นาที ที่speed 80-120 รอบ/นาที

ผู้หญิงเผาผลาญพลังงานถึง 110 กิโลแคลอรี่ และชาย 150 กิโลแคลอรี่

วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง

Fitness bar bar ขอเสนอ

เชือกกระโดด Calorie Speed Rope รุ่น RXF

คุ้มค่า คุ้มราคาเพียง 310 บาท สายพีวีซชนิดตัน ปรับความยาวได้ นับรอบกระโดดได้

ด้ามจับหุ้มฟองน้ำ นุ่มมือ ไม่ลื่น กระชับพอดีมือ

  • ตัวเชือกPVC ทนทาน แรงเสียดทานต่ำ น้ำหนักพอเหมาะ ไม่ต้องถ่วงสปริงเพิ่มน้ำหนักให้พื้นบ้านเป็นรอย โค้งงอยืดหยุ่นง่าย สะดวกต่อการม้วนเก็บ และนำออกมาใช้ เชือกจะไม่พันกัน ตัวเชือกหมุนได้ภายในด้ามจับ ทำให้การกระโดดเป็นไปอย่างคล่องตัวไม่ติดขัด

เชือกกระโดดนับรอบได้

 

เคล็ดไม่ลับการกระโดดเชือกให้ได้ผลและถูกวิธี

  • ปรับความยาวเชือกให้เหมาะสมกับสรีระของตัวเอง วิธีวัดคือเอาเท้าข้างใดข้างหนึ่งเหยียบเชือกไว้ ดึงปลายทั้งสองข้่างขึ้นมาให้ตึง ความยาวที่เหมาะสมคือปลายด้ามจับต้องเสมอรักแร้พอดี
  • การแต่งกาย ห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าเด็ดขาด เพราะจะร่างกายส่วนข้อต่อจะรับแรงกระแทกมากเกินไป ทำให้มีอาการบาดเจ็บได้ ควรใส่รองเท้ากีฬาด้วยเสมอ
  • การจับด้ามเชือก พยายามจับปลายด้ามเพื่อเพิ่มแรงเหวี่ยง ลักษณะการจับแบบตัวV เน้นนิ้วชี้กับนิ้วโป้ง
  • การหมุนเชือก ข้อศอกแนบลำตัว  ข้อมือเยื้องไปข้างหน้าเล็กน้อย หมุนเฉพาะข้อมือเท่านั่น
  • การกระโดด กระโดดเท้าคู่ต่ำที่สุดพอเชือกผ่านไปได้ (ประมาณ 1-2 นิ้ว) ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า โดยส้นเท้าต้องเปิดไม่แตะพื้นเวลากระโดด งอเข่าเล็กน้อยเพื่อลดเเรงกระแทก
  • การลงน้ำหนัก อันนี้สำคัญมาก ให้จินตนาการว่า กระโดดอยู่บนพื้นน้ำแข็งที่ด้านล่างยังเป็นน้ำอยู่ ถ้ากระโดดเเรงไป สูงไป แผ่นน้ำแข็งจะแตก ทำให้เราตกลงไปในน้ำ ดังนั้นเราต้องพยายามโดดให้เบาที่สุด เมื่อกระโดดจนชำนาญให้ทดลองกระโดดสลับเท้าดูบ้างเพื่อบริหารมัดกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ

ความยาวที่เหมาะสมของเชือกกระโดด

 

เชือกกระโดด super jump นับรอบได้

ราคา 290 บาท

 เชือกกระโดดไม่ได้มาตราฐาน

 การเปิดเพลงจังหวะสนุกๆ จะช่วยให้การกระโดดเชือกไม่น่าเบื่อ ทำไปเพลิน ทำได้ทุกวัน

กระโดดเชือกลดน้ำหนัก

การกระโดดเชือกมีผลดีต่อร่างกายอย่างไร

  • เชือกกระโดดเป็นการ ออกกำลังกายแบบแอโรบิค-คาร์ดิโอ อย่างนึงที่เผาผลาญพลังงานได้สูงมาก เพิ่มความแข็งแรงของแขนและขาไปพร้อมๆกัน ช่วยให้หัวใจสูบฉีด เลือดไหลเวียนดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างดี ลดน้ำหนัก

 

ข่าวการกระโดดเชือกลดความอ้วนพบได้บ่อยครั้งตามสื่อต่างๆ

 ลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกโดดเชือกวันละ7000ครั้ง

กระโดดเชือกลดน้ำหนักทำได้จริง

                           

 เทคนิคการกระโดดเชือกแนวใหม่ ขอเวลาเธอแค่วันละ 9 นาที ได้ไหม

 

หลายคนยังไม่รู้ การกระโดดเชือกช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการวิ่งหรือปั่นจักรยานเสียอีก

ดังนั้น เธอคงไม่มีข้ออ้างเรื่องเวลา และ สถานที่ มาขัดขว้างเรื่องออกกำลังกายของเธอนะ

 

แค่พก เชือกกระโดด ไว้ในบ้าน ในรถ หรือที่ทำงาน มันเล็ก น้ำหนักเบา อย่าบอกนะว่าเกะกะ

ทีนี้ เธอก็จะสามารถเวริกเอาต์ที่ไหน เวลาใดก็ได้ ด้วยเทคนิคการกระโดดเชือกแนวใหม่ดังนี้

เริ่มแรก ลอง กระโดดเชือก ติดต่อกันประมาณ 40 - 50 วินาที พัก 10 - 15 วินาที

ทำซ้ำ 8 - 12 รอบ ตามความ อึด ถึก ทน ของเธอแต่ละคน รวมแล้วขอเเค่ 9 นาทีพอ

พยายามทำทุกๆวัน วันละกี่รอบแล้วแต่เวลาจะสะดวก เอาที่พวกเธอสบายใจ

 

วันเวลาผ่านไป เริ่มรู้สึกว่าง่าย ไม่เหนื่อยแล้ว ก็ลองใส่เทคนิคดังต่อไปนี้เพิ่มเข้าไป

โดดแบบพี่บัวขาวเลย กระโดดเชือก สองขา 4 ครั้ง แล้ว กระโดดด้วยขาขวา 4 ครั้ง

กลับไปกระโดดสองขา 4 ครั้ง แล้วกระโดดด้วยขาซ้าย 4 ครั้ง ทำวนไปมา

โอเครนะคะ ลองทำดู รูปร่างที่ดีอยู่แค่เอื้อม ขอแค่วันละ 9 นาที

 

และก็อย่าลืมปรับความยาว เชือกกระโดด ให้เหมาะสมด้วยนะ

(ให้เหยียบเชือกด้วยขาคู่ ปลายด้ามจับจะอยู่ที่รักแร้ทั้งสองข้างพอดี นั่นคือความยาวที่เหมาะสมจ้า) 

เชือกกระโดดเทคนิคใหม่

มหัศจรรย์กระโดดเชือก สิ่งที่เป็นมากกว่าการออกกำลังกาย

        หลายคนคิดว่าการกระโดดเชือก มีเหตุผลหลักคือ เป็นการลดน้ำหนัก และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกระโดดเชือก ให้ประโยชน์ด้านอื่นอีกมากมาย ดังข้อมูลที่ได้ค้นคว้ามาต่อไปนี้  

      1 ทำให้ฉลาดขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าการกระโดดเชือก จะช่วยเพิ่มสติปัญญา ข้อมูลจากสถาบันการกระโดดเชือกแห่งอเมริกาพบว่าการกระโดดเชือกจะช่วย ให้มีสมาธิดีขึ้นส่งผลถึง พัฒนาการของสมองทั้งซีกขวาและซีกซ้าย ซึ่งหมายถึงไม่ว่าจะเป็นทักษะความเข้าใจความจำ การเรียนรู้ การจินตนาการ ในทุกๆด้านของสมอง จะถูกพัฒนาให้ดีขึ้น  

     2 จิตใจสงบ ข้อมูลจากสถาบันการกระโดดเชือกแห่งอเมริกาอีกเช่นเคยพบว่า เมื่อทำการศึกษานักมวยที่ฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายด้วยการกระโดดเชือกพบว่า นักมวยจะขึ้นเวทีด้วยจิตใจสงบนิ่งมีสมาธิ ควบคุมอารมณ์ ได้ดีกว่านักมวยที่ไม่ได้ฝึกซ้อมโดยการกระโดดเชือก ที่เป็นเช่นนี้เพราะการกระโดดเชือกทำให้เราเพิ่งสมาธิจดจ่อ ไปกับการเคลื่อนไหวและความสัมพันธ์ต่างๆของร่างกาย อีกทั้ง ต้องคอยนับจำนวนครั้งที่กระโดด ทำให้เรามีสมาธิใจเย็นขึ้นส่งผลดีตามมาในการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย  

     3 ทำให้สูงขึ้น การกระโดดเชือกทำให้สูงขึ้นเพราะเวลาที่เรากระโดดเชือกร่างกายจะถูกบังคับให้เหยียดตรงกล้ามเนื้อส่วนกลางลำตัว ส่วนหลังและส่วนขา ก็จะยืดขยายในแนวดิ่ง จากการศึกษาพบว่าใน ผู้ที่สามารถกระโดดเชือกเป็นประจำทุกวันประมาณ 10 ถึง 20 นาทีต่อวัน จะช่วยเพิ่มความสูง ได้ถึง 2 - 3 นิ้วเลยทีเดียว  

     4 เผาผลาญพลังงานโคตรเยอScience Daily มีงานวิจัยออกมาว่าการกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งการกระโดดเชือก 60 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1,300 กิโลแคลอรี่ กล่าวคือ การกระโดดเชือกเพียง 10 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้เทียบเท่า การวิ่งในระยะทาง 1.6 กิโลเมตร ภายในเวลา 8 นาทีเลยทีเดียว  
 
     5 ช่วยให้อวัยวะต่างๆประสานงานได้ดีขึ้น ในขณะที่กระโดดเชือก มือที่จับเชือกกระโดดจำนวนวนไปเรื่อยเรื่อยๆ ให้สัมพันธ์กับจังหวะการกระโดดของเท้า การเคลื่อนไหวในทิศทางที่แตกต่างกันของอวัยวะทั้งสองส่วน ทำให้เราต้องแยกแยะเส้นประสาทไปพร้อมๆกันด้วย หากเรากระโดดเชือกเป็นประจำ การประสานงานของร่างกายและอวัยวะต่างๆ ก็จะทำงานได้ดีขึ้น สอดคล้องกันมากขึ้นนั่นเอง    

    6 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของหลอดเลือดและหัวใจ american college of sports medicine เปิดเผยว่า การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกาย ที่ได้รับการสนับสนุนโดยแพทย์มากที่สุด เพราะทำให้ปอดขยายและหัวใจเต้นแรง ผลการวิจัยสนับสนุนว่าการกระโดดเชือกครั้งละ 15 ถึง 20 นาทีอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้ระบบหลอดเลือดและหัวใจฟิตขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบหายใจ ทำงานได้ดีขึ้น เพราะเมื่อปอดทำงานได้ดีเวลาหายใจ ก็จะหายใจได้ยาวขึ้น เวลาทำกิจกรรมต่างๆก็จะไม่ รู้สึกเหนื่อยจากการหายใจไม่ทัน    
     
     7 ทำให้กระดูกแข็งแรง คณะแพทย์จากมหาวิทยาลัยโคโลราโดและทีมวิจัยได้ทำการศึกษาเรื่องความเสื่อมของกระดูกก่อนวัยอันควรในนักกีฬาอาชีพ ได้ผลสรุปว่า การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกได้ดีที่สุดคือการกระโดดเชือก เพราะเป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่รุนแรงแต่ได้บริหารกล้ามเนื้อและกระดูกเกือบทุกส่วน อีกทั้งไม่มีการเคลื่อนไหวรุนแรงและรวดเร็วเกินไป ทำให้ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ    
     
     8 มีความเสี่ยงจากการบาดเจ็บของข้อเท้าและเท้าน้อยกว่ากีฬาชนิดอื่น ยกตัวอย่างเช่นกีฬาฟุตบอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล กีฬาเหล่านี้ ใช้การเคลื่อนไหวเท้าอย่างกะทันหันและลงน้ำหนักรวดเร็วรุนแรงต่างจากการกระโดดเชือกถึงซึ่งแม้ว่าจะเป็นการลงน้ำหนักที่เท้าตลอดเวลา แต่ก็ไม่ได้ รวดเร็วรุนแรงหรือเปลี่ยนทิศทางโดยฉับพลัน    

     9 สะดวก ต้นทุนต่ำ การกระโดดเชือกไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีราคาแพง ไม่จำเป็นต้องเสียเงินและเสียเวลาไปฟิตเนสเพียงแค่เรามีเชือกกระโดด เราก็สามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา อีกทั้งยังให้ความสนุกเพลิดเพลินและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมากมาย     

      เห็นไหมครับเพื่อนๆประโยชน์ของการกระโดดเชือกมีมากมายกว่าที่เราคิดเยอะ การกระโดดเชือกสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย แต่มีข้อจำกัดสำหรับคนที่ข้อเข่าไม่ดีหรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกนะครับนอกเหนือจากนั้น ก็สามารถกระโดดเชือกได้อย่างสบาย มาถึงตอนนี้แล้วจะรออะไรล่ะ ไปหยิบ เชือกกระโดด มาออกกำลังกายกันเถอะ

 

 

สินค้านี้ยังไม่มีคนรีวิว
คำถาม
รายละเอียด
ชื่อผู้ถาม
ข้อมูลสำหรับการติดต่อกลับ (ไม่เปิดเผย เห็นเฉพาะเจ้าของร้าน)
อีเมล
เบอร์มือถือ
  • ถาม
ing
ing
1.2.225.x
9 ก.พ. 2560 15:20 น.
หัวข้อ :สั่งของแต่ยังไม่ได้รับ
สั่งตั้งแต่วันที่ 5 แบบ ems ยังไม่ได้รับเรย ติดต่อไม่ได้
Tor Sakon
Tor Sakon
113.53.69.x
1 มี.ค. 2559 11:42 น.
หัวข้อ :ความยาวเชือก
สูง190 สามารถใช้ได้ป่าวคับ
ได้ครับ เชือกสามารถปรับความยาวได้ตามต้องการครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:43 น.
Sas
Sas
171.96.244.x
26 ก.พ. 2559 18:36 น.
หัวข้อ :มีของไหมครับ
ยังมีขายไหมครับตัวนี่
มีสินค้าพร้อมส่งครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:43 น.
เมตตา ยิ้มใหญ่
เมตตา ยิ้มใหญ่
61.7.174.x
4 ก.พ. 2559 10:18 น.
หัวข้อ :เชือกกระโด
ราคาเท่าไหร่ค้า
ราคา 290 ครับ ค่าส่งems 60 ครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:44 น.
กรรณิการ์
กรรณิการ์
210.213.57.x
7 ม.ค. 2559 14:54 น.
หัวข้อ :ยังมีขายอยู่หรือเปล่าคะ ส่งของกี่วันคะ
ยังมีขายอยู่หรือเปล่าคะ ส่งของกี่วันคะ
มีพร้อมส่งครับ
กรุงเทพ ภาคกลาง ตะวันออก 1 วันได้ครับ
อีสาน ใต้ เหนือ 2 วันครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:45 น.
มสารัศม์
มสารัศม์
58.137.153.x
21 ต.ค. 2558 14:27 น.
หัวข้อ :สาย PVC มีขนาดกี่มิลคะ
สาย PVC มีขนาดกี่มิลคะ
ประมาณ5-7มิลครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
16 ส.ค. 2559 16:42 น.
สรสิช
สรสิช
171.96.240.x
20 มี.ค. 2558 23:44 น.
หัวข้อ :ความยาวเท่าไหร่ครับ
ความยาวเท่าไหร่ครับ
ปรับความยาวได้ครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
20 ต.ค. 2558 11:08 น.
monthikarn
monthikarn
103.10.228.x
26 ก.พ. 2558 16:44 น.
หัวข้อ :ความยาวของเชือก
ไม่ทราบว่าเชือกนี้มีความยาวเท่าไหร่คะ ขอบคุณค่ะ
2-4 เมตร ปรับความยาวได้ตามเหมาะสมครับ
เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
20 ต.ค. 2558 11:09 น.

1.โอนผ่านบัญชีธนาคาร

2.ชำระผ่านPaypal

3.เก็บเงินปลายทางมีค่าธรรมเนียม 50 บ. (รับของที่ ปณ. พร้อมจ่ายเงิน)


 

 

ธ.กรุงเทพ สาขาBig C คะนอง ออมทรัพย์
ธ.กสิกรไทย สาขาโลตัสพระราม2 ออมทรัพย์
ธ.ไทยพาณิชย์ สาขาBig C คะนอง ออมทรัพย์
  • ค่าธรรมเนียม - (ไม่มี)
  • การชำระผ่าน PayPal คุณไม่จำเป็นต้องแจ้งชำระเงิน เนื่องจากระบบจะจัดการให้คุณทันที ที่คุณชำระเงินเสร็จสมบูรณ์
เพื่อความเข้าใจตรงกันระหว่างผู้ซื้อและผู้ขายและมิตรภาพที่ดีต่อกัน กรุณาทำความเข้าใจเงื่อนไข

1,950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
2,650.00 บาท
สินค้าหมด
290.00 บาท
  • สั่งซื้อ

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

หน้าที่เข้าชม359,396 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด187,479 ครั้ง
เปิดร้าน14 ส.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท13 ต.ค. 2560

0863998444 / Line ID : @aabbcc (Line id อย่าลืมใส่เครื่องหมาย@)
facebook
Go to Top